Step

Tredje dagens pass. Otroligt otaggad och lite små seg, antagligen hypokondri från all magsjuka som figurerar runt omkring. Kom i alla fall hem från jobbet och åt lite blandat plock för att sluligen hoppa i kläderna, och då finns det ingen återvändo även om jag tvekade hela vägen till gymmet, och hamnade på mitt första step-pass på åratal!!! Det kändes i kroppen, men det gjorde inte ont i knät så det kändes som ett bra pass mellan löprundorna. Och så här efteråt känns det ju alltid bra. Man ångrar aldrig ett genomfört pass bara de uteblivna.

55 min step

Inget godis idag heller :)

8,5 km

När det känns som motigast innan träningen känns det sååå mycket bättre efteråt. Varför är det så svårt att minnas denna härlig känsla i de där dåliga perioderna?

Idag blev det ett lugnare pass och kände mig mest nöjd med att jag tog mig ut i snön, jag misstog mig dessutom på underlaget som var mycket halare än vad jag trodde. Hur som helst, väl ute var det så härligt att jag förlängde rundan lite och slutade på strax över 8,5 km. Tiden vet jag inget om och tur är väl det :) Känslan är den bästa!

Inget godis idag heller. Körde även med mellanmål så jag körde träningen före maten, även om energin inte var på topp.

Vecka 5

Idag blev det träning igen efter en dålig träningsvecka. Intervaller, 5 * 400m på 15km/h med ståvila + upp- och nedjogg. Totalt ca 5km. Däreftrer lite styrka, sit-ups, plankan och chins. Ikväll känns kroppen sådär härlig, trött men ändå pigg.

Inget godis idag heller men lite dåligt samvete för proteinbaren före och efter träningen. Det är ju typ som godis men idag nödvändigt för att genomföra träningen. Så länge jag inte använder dem som substitut för godis, så okej :)

Träning vecka 5:
Tisdag - Löpning ute, ca 5,5 - 6 km ca 35 min
Söndag - Intervaller 5 * 400m 15km/h + styrka

Februaris mål

Då var det februari och dags för en utvärdering av januaris uppsatta mål, träna minst två gånger i veckan. Låter kanske lite, men mest för att ha ett rimligt mål som jag kände var genomförbart som otränad och utan rutin men även under en hektisk jobbmånad.

Januari började med förkylning och feber vilket resulterade i promenader som träning. Sen körde jag på enligt träningsschema inför varvet. Målet uppfylldes därmed med råge. Det har dock inte påverkat min kropp, varken i mått eller vikt, eller jo, ytterligare lite åt fel håll.. Det visar hur viktig kosten är. Mycket löpning hjälper inte och därav februaris mål: Godisförbud! Det första i mitt liv. Jag som är en tvättäkta gottegris!

Men är det någon gång det ska ske så är det februari, den kortaste månaden på året.

Nu är vi redan på dag två, utan fusk. Inte ens en cola har det blivit. Däremot sitter vanan i men mer om det en annan dag :)