Idag blev det träning igen efter en dålig träningsvecka. Intervaller, 5 * 400m på 15km/h med ståvila + upp- och nedjogg. Totalt ca 5km. Däreftrer lite styrka, sit-ups, plankan och chins. Ikväll känns kroppen sådär härlig, trött men ändå pigg.
Inget godis idag heller men lite dåligt samvete för proteinbaren före och efter träningen. Det är ju typ som godis men idag nödvändigt för att genomföra träningen. Så länge jag inte använder dem som substitut för godis, så okej :)
Träning vecka 5:
Tisdag - Löpning ute, ca 5,5 - 6 km ca 35 min
Söndag - Intervaller 5 * 400m 15km/h + styrka
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar